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初三足球绕杆教学设计 福建中考足球绕杆规则?

2021-06-13 22:50:53办公设备
福建中考足球绕杆规则?足球:运球绕杆1.场地器材(1)测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。(2)测试器材包括足球若干个(测试用球:男女生均采用5号球),30米钢卷尺,5根标志杆(杆的高度不低于1.5米)等
初三足球绕杆教学设计 福建中考足球绕杆规则?

福建中考足球绕杆规则?

足球:运球绕杆

1.场地器材

(1)测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。

(2)测试器材包括足球若干个(测试用球:男女生均采用5号球),30米钢卷尺,5根标志杆(杆的高度不低于1.5米)等。

2.测试方法

(1)采用人工计时(或电子仪器计时)。

(2)考生站在起点线后准备,考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。 考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次,取最好成绩作为该项考试分数。 登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非0时进1。

(3)每位考生运球过程需依次S形绕过标志物,考试过程中出现以下现象均属犯规,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。

3.注意事项

考生有两次测试机会,若两次犯规无成绩者可再补测一次。

考试技巧

整个测试过程可以分为三个阶段:准备阶段、绕杆阶段、冲刺阶段。

准备阶段

球的摆放位置:球的最佳摆放位置并不是在正中间, 因为那样会增加起跑的难度。球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置, 这样在测试开始后, 考生就可以直接去绕第一个杆,而不用增加额外的变向。

  1. 预备时,以右脚运球为例,两膝微曲,两脚前后站立,身体重心稍微向前倾,等待考试开始信号。
  2. 直线运球,步子要小,腿部微曲,用脚背正面向前推拨球,双臂自然摆动,掌握好节奏。
  3. 变向运球时,左脚内侧触球,向右前方拨球绕过障碍物,注意:每次变换时以轻踢两次球为节奏。