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顺产产妇可以做仰卧起坐吗 顺产和剖腹产后多久可以开始做仰卧起坐之类的运动?

2021-06-25 14:38:20乒乓球
顺产和剖腹产后多久可以开始做仰卧起坐之类的运动?对于产后多久可以做仰卧起坐才合适,对于顺产的产后妈妈来说,一般建议您在做完月子之后再开始做这项运动,也就是满月后可适当的运动,慢慢恢复身材,不可操之过急加大力度,以免对身体不好的伤害,而且如果说您在做完月子之后感觉有腰部疼痛的现象,一般不建议您做仰卧起坐,因为仰卧起坐需要用到您的腰部力量,因此腰痛的时候做仰卧起坐会导致疼痛情况加重
顺产产妇可以做仰卧起坐吗 顺产和剖腹产后多久可以开始做仰卧起坐之类的运动?

顺产和剖腹产后多久可以开始做仰卧起坐之类的运动?

对于产后多久可以做仰卧起坐才合适,对于顺产的产后妈妈来说,一般建议您在做完月子之后再开始做这项运动,也就是满月后可适当的运动,慢慢恢复身材,不可操之过急加大力度,以免对身体不好的伤害,而且如果说您在做完月子之后感觉有腰部疼痛的现象,一般不建议您做仰卧起坐,因为仰卧起坐需要用到您的腰部力量,因此腰痛的时候做仰卧起坐会导致疼痛情况加重。

  如果你是刨妇产妈妈来说,做仰卧起坐可能需要更长的时间了,一般都是建议剖腹产的产后妈妈最少需要休养一个半月的时间才可以开始做这项运动,而且还是伤口恢复比较好的情况下。如果说一个半月的时候您的伤口恢复的还不是很好的话,建议您最好还是过一段时间再开始做仰卧起坐。

  当然,如果说您着急瘦肚子的话,不仅仅可以依靠仰卧起坐这项运动,在产后及时的使用束缚带也可以让您达到瘦肚子的效果,平时可慢慢的进行一些简单的动作,等身体完全恢复健康时才可以选择适合自己的运动。

一直不会做仰卧起坐,能顺产吗?

可以了,因为侧切的伤口一般一周左右就会长好的,如果有炎症感染的话就不好说了,可能延长到20多天,建议你最好去医院咨询医生,对症治疗。顺产由于侧切,在产后伤口可能会出现水肿、疼痛等症状。坐时可使用产科促愈垫架空会阴部,减轻挤压造成的侧切伤口疼痛,并保证伤口透气干燥,促进愈合。睡眠或卧床时,用产科支撑枕侧卧于无会阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会。每次便后均需用产科清洁器冲洗外阴,并用卫生纸从前往后擦干,以避免细菌感染侧切伤口。注意不要让脏水进人阴道,恶露未排干净之前禁止盆浴。最后提醒产科护理包一般妇幼医院都有的卖,但是比淘宝贵,购买时注意鉴别,别买到假货。比如医院用的产科促愈垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空,而假的一般都是7厘米,架空面积设计的很小,很多伤口在边上的患者根本无法使用。