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高血压跑步后会正常一些吗 高血压跑步后血压在100致85能停药吗?有哪些注意事项?

2021-06-25 09:15:53乒乓球
高血压跑步后血压在100致85能停药吗?有哪些注意事项?高血压患者在跑步后出现血压在100至85能够停药吗?首先,张大夫就要问一问这位提问者,您的血压是高压在100-85mmHg,还是低压在100-85mmHg呢?第一,如果你的高压在这个范围之内呢,那就需要注意调整降压方案了,比如说减少降压药用量或者说逐渐停用降压药
高血压跑步后会正常一些吗 高血压跑步后血压在100致85能停药吗?有哪些注意事项?

高血压跑步后血压在100致85能停药吗?有哪些注意事项?

高血压患者在跑步后出现血压在100至85能够停药吗?首先,张大夫就要问一问这位提问者,您的血压是高压在100-85mmHg,还是低压在100-85mmHg呢?

第一,如果你的高压在这个范围之内呢,那就需要注意调整降压方案了,比如说减少降压药用量或者说逐渐停用降压药。

第二,如果是您的低压处于100-85mmHg之间,那不但不可以停用降压药,还有可能进一步使用其他降压药合用。

第三,第三,如果您说的是高压100mmHg,低压85mmHg,这个血压水平是可以逐渐考虑减药的,因为您的高压有点低了,可以适度降低降压药的使用剂量。

以上三点是张大夫从临床角度出发所说的一点感悟,没有大的理论宣教,只是实实在在的说一点干货,希望能够帮到提问的这位朋友。

运动健身后血压恢复正常,还需要继续吃降压药吗?

这个问题问的非常生活化,非常具有代表性。今天张大夫再和大家谈一谈运动降血压的问题。张大夫一直在提,良好的生活方式对于血压控制的帮助,这其中包括降低钠盐、脂类的摄入、控制体重、戒烟、限制酒精的摄入量、适量的运动、缓解焦虑的情绪等。这其中一定是包括适量的运动的。那么什么是适量的运动呢?这个问题张大夫之前也是反复说过的,今天顺着这个问题,带着大家再复习一遍。

适度运动,就一定不是说剧烈运动,我们所说的适度运动是指中度以锻炼耐力为目标的有氧运动,要求是每星期5天,每天30分钟,这样的运动量对于高血压患者是有帮助的。

回到题目中来,如果患者以前只是血压轻度升高,或者是原发性高血压1级,且不存在其他危险因素,此时通过运动,血压恢复正常,证明了良好的生活方式对于高血压患者的益处,此时是不需要服药的,但是良好的生活方式一定要持续下去(运动和其他的健康生活方式都应包括在内),且应该定期监测血压。

而如果患者本身已经有其他危险因素,如已经患有糖尿病等疾病时,此时即使通过运动的帮助,血压已经恢复正常,还是不能冒然停药,建议您结合自己的实际情况,遵守临床医生的医嘱。