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大枣桂圆枸杞红糖水 枸杞红枣桂圆红糖水有什么作用?

2021-06-23 22:50:46乒乓球
枸杞红枣桂圆红糖水有什么作用?红枣、桂圆、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫。可以适当加上枸杞一起煮水,下面为你详细分析的红枣桂圆枸杞红糖水的功效以及吃法!一、红枣:含有大量的
大枣桂圆枸杞红糖水 枸杞红枣桂圆红糖水有什么作用?

枸杞红枣桂圆红糖水有什么作用?

  • 红枣、桂圆、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫。可以适当加上枸杞一起煮水,下面为你详细分析的红枣桂圆枸杞红糖水的功效以及吃法!
  • 一、红枣:含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、硫素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
  • 二、桂圆:又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。
  • 三、枸杞:含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。常吃枸杞可以美容,因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
  • 四、红糖:甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
  • 红枣桂圆枸杞红糖水的做法:
  • 主料:
  • 大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季,也可配生姜)。
  • 做法:
  • 1、红枣(拍扁去核),容易把红枣汁熬出来又不会上火。
  • 2、桂圆肉洗净,砂锅内放凉水用大火烧开。
  • 3、然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时。
  • 4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
  • 红枣桂圆枸杞红糖水的注意事项:
  • 1、月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣桂圆枸杞红糖水,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
  • 2、如果有腹胀的人,也不适合喝红枣桂圆枸杞红糖水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣桂圆枸杞红糖水,这可能会造成经血过多。
  • 3、过量食用红枣桂圆枸杞红糖水有损消化功,红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。
  • 4、此外,红枣桂圆枸杞红糖水糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。