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孕期糖尿病人食谱大全 有糖尿病的人怀孕后,有什么一日三餐食谱可以参考?

2021-06-14 23:58:54田径
有糖尿病的人怀孕后,有什么一日三餐食谱可以参考?有糖尿病的女士怀孕后,一日三餐要以低脂低热量饮食,比如鱼肉,鸡肉,猪瘦肉等,也可以多吃一些膳食纤维的食物,比如粗粮杂粮,蔬菜和水果也是可以适当的吃,荤素搭配合理营养均衡,同时也要养成良好的饮食规律,每次吃饭的量八分饱为宜,怀孕的人群比较容易饿可以增加就餐的次数
孕期糖尿病人食谱大全 有糖尿病的人怀孕后,有什么一日三餐食谱可以参考?

有糖尿病的人怀孕后,有什么一日三餐食谱可以参考?

有糖尿病的女士怀孕后,一日三餐要以低脂低热量饮食,比如鱼肉,鸡肉,猪瘦肉等,也可以多吃一些膳食纤维的食物,比如粗粮杂粮,蔬菜和水果也是可以适当的吃,荤素搭配合理营养均衡,同时也要养成良好的饮食规律,每次吃饭的量八分饱为宜,怀孕的人群比较容易饿可以增加就餐的次数。

孕期血糖高食谱大全?

1、星期一菜谱:

早饭:窝头1个(50克),牛乳1杯(250ml),生鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

午饭:白米饭一碗(100克),鲜笋水豆腐,丝袜高跟鞋炒芹菜。

晚饭:馍馍1个(100克),盐水大虾,鸡肉炒油菜。

2、星期二菜谱:

早饭:全麦吐司片(50克),豆桨1杯(400ml),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

午饭:摊煎饼2块(100块),蘑菇东瓜,牛肉丝炒胡萝卜。

晚饭:白米饭1碗(100克),鸡汤豆腐青菜,清炒虾仁丝瓜。

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3、星期三菜谱:

早饭:蔬菜水果小笼包1个(50克),小米粥1碗,生鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。

午饭:荞麦面条1碗(100克),番茄炒蛋,素鸡西兰花。

晚饭:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,砂锅小排骨。

4、星期四菜谱:

早饭:豆包1个(50),菏叶小米粥1碗,生鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。

午饭:玉米面馒头1个(100克),解雇卷莴笋,素烧茄子。

晚饭:白米饭1碗(100克),葱段烧豆腐,椒油卷心菜。

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5、星期五菜谱:

早饭:牛奶燕麦粥(牛乳250ml,燕麦片25克),蛋羹(生鸡蛋1个),虾皮拌芹菜1小蝶。

午饭:乌麦米饭1碗(100克),青椒炒肉,香菇豆腐汤。

晚饭:花卷馒头1个(100克),醋椒鱼,番茄炒扁豆。

6、星期六菜谱:

早饭:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,生鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

午饭:莴笋鳝丝面(含鲜面条100克),醋溜大白菜。

晚饭:葱花饼(含小麦面粉100克),芹菜香干,海菜冬瓜汤。

7、星期天菜谱:

早饭:牛乳240Ml,生鸡蛋1个,馍馍50克

午饭:摊煎饼150克,卤牛肉80克,醋烹豆芽

晚饭:白米饭150克,肉沫烧豆腐,蒜茸西兰花