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太极拳

蛙泳手臂与脚的配合慢视频 蛙泳不会翻脚的纠正方法?

2021-06-20 18:57:07太极拳
蛙泳不会翻脚的纠正方法?恐惧绝对是一件好事情。我记得我大概8岁刚学会游泳时,都是在浅水儿童池,后来报了游泳班,第一次上课教练要分班,问谁能在深水区游泳。我作死的举了手,心想,深水和浅水没有区别啊,反正都是憋口气游过去了
蛙泳手臂与脚的配合慢视频 蛙泳不会翻脚的纠正方法?

蛙泳不会翻脚的纠正方法?

恐惧绝对是一件好事情。我记得我大概8岁刚学会游泳时,都是在浅水儿童池,后来报了游泳班,第一次上课教练要分班,问谁能在深水区游泳。我作死的举了手,心想,深水和浅水没有区别啊,反正都是憋口气游过去了。于是我就下了成人深水池,深2米。然后立即就2b溺水了。当时那种内心无助啊,心里完全就在想:\"就这么着了。放弃吧。\"幸亏教练跳下水池把我捞出来。所以,在没学会踩水、仰浮之类的保命技之前,千万别下深水池。你害怕是对的,命比什么都重要啊。在水里如果不会保命技,一慌了之后,学过的游泳姿势完全木有用。踩水,其实很好学——如果你已经会蛙泳的话。就是得有人帮你。让你的同伴站在岸边拿着一根长竹竿,你抓着竹竿,直立水中,腿向下打蛙泳腿,打几下找到感觉,腿能产生一定浮力后,试着单手离开竹竿,在水中拨拉圆圈。最终实现彻底离开竹竿,腿打蛙泳腿,手画圆圈产生浮力。这种方法练得很快,有蛙泳基础的话一般不到一节课就学会了。如果没人帮你,先试着练习那种不用换气的蛙泳:也就是头一直在水面外,手脚作蛙泳动作,这种蛙泳速度特别慢:尤其当你逐渐直立身体时。慢慢找到感觉后,试着完全在水中直立,蛙泳但是不前进。这就近乎是踩水了。