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马拉松345配速多少 马拉松要跑进330分配速是多少?

2021-06-18 04:47:53防盗器材
马拉松要跑进330分配速是多少?要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。正常情况3小时后我们都要速度降下来,所以前35公里需要配速有4.5以上。1、要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。但是3小时后我们都要速度降下来,所以前35公里需要配速有,4.5以上才可以
马拉松345配速多少 马拉松要跑进330分配速是多少?

马拉松要跑进330分配速是多少?

要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。正常情况3小时后我们都要速度降下来,所以前35公里需要配速有4.5以上。

1、要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。但是3小时后我们都要速度降下来,所以前35公里需要配速有,4.5以上才可以。

2、对于马拉松爱好者来说,有很多门槛:500(5小时)、430(4小时30分)、400(4小时)、345(3小时45分)、330(3小时30分)、320(3小时20分)、310(3小时10分)、300(3小时)……其中,最难迈过去的是330。过了这个坎儿,对更高速度的追求指日可待,因为330让跑者拥有能力、掌握好方法、调整心态也增加自信。

马拉松每公里配速340什么水平?

牛逼克拉斯,气质甩我几条街,尾灯都看不到更别说闻尾气了

每公里配速340,如果匀速不掉速,全马234,国家一级马拉松运动员水平。精英中的战斗机

310都已经是座大山了,只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。一般在一个县级市范围,破310的跑友不会超过10个。还基本都是体校,省队,青年队的半职业选手,人家可都是从小就接受系统训练,更别说你能340的配速跑全马,妥妥的战斗机选手,各种比赛直通选手。有可能成为赞助商的宠儿。只要比赛就给你拿钱。

每公里340,半程极限成绩1小时18分,全程极限成绩2小时34分,逢场比赛拿到奖金是没问题的,黑人选手的实力不过如此,来回路费+住宿赚回来。总排名前十名,国内前五名的成绩。大神!