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晚餐只吃水果和酸奶可以吗 晚上不吃饭只吃苹果和酸奶好吗?

2021-06-13 13:39:09田径
晚上不吃饭只吃苹果和酸奶好吗?喝酸奶可以,先喝酸奶,半小时后吃苹果。一般喝原味的酸奶就行了。本身晚上不吃饭就能减肥,再加上苹果和酸奶都是促消化的也就减下去了。苹果是个好对象,是减肥的水果,但吃水果的时间来说不好定
晚餐只吃水果和酸奶可以吗 晚上不吃饭只吃苹果和酸奶好吗?

晚上不吃饭只吃苹果和酸奶好吗?

喝酸奶可以,先喝酸奶,半小时后吃苹果。

一般喝原味的酸奶就行了。

本身晚上不吃饭就能减肥,再加上苹果和酸奶都是促消化的也就减下去了。

苹果是个好对象,是减肥的水果,但吃水果的时间来说不好定。

其实晚上少吃点就行了,多吃蔬菜。

不能吃的太不能超过2个苹果喝2袋酸奶。

晚餐只喝酸奶吃水果减肥么?

我个人认为:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,这是正确的饮食方式。同时也是中国传统的饮食方式。我认为减肥有很多种的方法,你完全没有必要这样减肥。减肥其实是有很多种方法的,没有必要不吃饭。有时候不吃饭只会让自己生病,严重的会得胃病。如果想要减肥的话,晚上可以少吃点饭,然后出去走走,散散步。如果晚上不吃饭只吃水果的话也是可以的,早点睡觉就好了。建议把酸奶换成纯奶,这样你才不会饿的太快,因为酸奶促消化。建议就是利用传统的方式进行减肥,早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。然后晚上忙完自己的事情后,出去走走转转再睡觉,这样也有利于自己的睡眠质量。