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邢台子宫肌瘤挑华夏可.信 子宫肌瘤很常见,如何有效预防子宫肌瘤?

2021-06-15 02:23:26太极拳
子宫肌瘤很常见,如何有效预防子宫肌瘤?1. 适龄孕育男大当婚,女大当嫁。适时婚嫁,生儿育女,维持良好的性生活规律,是预防子宫肌瘤罹患的主要措施之一。妊娠、生产是调理体内激素水平的最好方法。有研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,能够增加10年的免疫力,而这种免疫力主要是针对妇科肿瘤
邢台子宫肌瘤挑华夏可.信 子宫肌瘤很常见,如何有效预防子宫肌瘤?

子宫肌瘤很常见,如何有效预防子宫肌瘤?

1. 适龄孕育

男大当婚,女大当嫁。适时婚嫁,生儿育女,维持良好的性生活规律,是预防子宫肌瘤罹患的主要措施之一。妊娠、生产是调理体内激素水平的最好方法。有研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,能够增加10年的免疫力,而这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。同时,注意房事卫生,做好外阴清洁,防止感染,也会减少发病几率。

2. 愉悦心情

工作压力过大、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌增多,且作用加强,日久导致气血瘀滞,从而子宫肌瘤产生。因此,精神上要注意适时调整自己的情绪,不要让自己的心情为外事所扰,忧郁、愤怒时多听舒缓快乐的音乐,放松心情,这是预防肌瘤发生的神奇“心灵鸡汤”。

3. 劳逸结合

注意休息,避免劳累过度,并要多运动,增强自身的抵抗力,减少疾病侵入。

4. 避免人流

研究表明人工流产对子宫的影响和刺激是不可避免的,流产次数越多,可能导致子宫肌瘤的几率越高。因此,当你们还不打算生育下一代时,避孕功课要做好,避免多次流产,以防子宫肌瘤的发生。

5. 饮食合理

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。女性朋友们应该多吃清淡的食物,多吃五谷杂粮,多吃营养丰富的干果和鱼类,坚持低脂肪饮食。子宫肌瘤患者饮食禁忌:避免暴饮暴食和偏食挑食,并忌辣、忌酸、忌凉、忌热。

6. 早期诊治

子宫肌瘤虽然发生在身体内部,但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪。比如说,每天洗脸时照照镜子,如果脸上有了黄褐斑,特别是在面颊、下巴和嘴唇上位置,或舌头上有瘀斑瘀点,代表体内血液循环减慢,血行停滞了,很可能要有肌瘤风险。另外还可以从某些“症状”上发现肌瘤的可能征兆,如月经颜色变暗,有血块,经期延长,痛经,腰背酸痛,腹部下坠、变硬,压迫感,白带增多,大便秘结,小便频数,不孕等,这时候,建议做B超检查以明确诊断。如出现相关症状,建议尽快预防治疗,把疾病消灭在萌芽状态。